Infusi e Tisane in estate!

Quando il caldo si fa sentire nasce la voglia di una bibita rinfrescante, e allora perché non preparare un infuso ghiacciato da conservare in frigorifero per tutta la giornata!?

Durante l’inverno molti prendono la buona abitudine di una tisana rilassante, digestiva, depurativa o drenante, ma con l’arrivo dell’estate spesso vengono abbandonate per lasciare spazio a fresche bibite confezionate.
Ma chi lo dice che gli infusi si bevono solo l’inverno? Se con il caldo la sete non vi da tregua continuate a pensare al naturale… un buon infuso è l’ideale anche freddo!

L’estate porta con se i sintomi della stanchezza, spossatezza, pesantezza delle gambe e soprattutto la necessità di reintegrare i liquidi. Quindi mettete da parte le bibite gasate o ricche di zuccheri ( vi aiuteranno solamente ad aumentare la sete) e mantenete o assumete la buona abitudine di una fresca tisana ogni giorno.

La modalità di preparazione è la stessa che si utilizza per il consumo della bevanda a caldo, quindi mettete in infusione in acqua calda la miscela per qualche minuto e poi filtrate. Dopo aver lasciato raffreddare il tutto conservatelo in frigorifero (anche due giorni), e sarà pronto da bere ad ogni occasione.  Riempi una bottiglia e portala con te anche in ufficio o mentre fai sport; infusi e tisane sono ancora meglio se bevute a temperatura ambiente.
E’ necessario ricordarsi in ogni momento l’importanza di bere, soprattutto a piccoli sorsi e spesso, quindi se l’acqua non fa per te, perché non rimediare con il sapore di una gustosa tisana, anche alla frutta.

 

Le più consigliate:

Ananas: può aiutare a combattere la ritenzione idrica e diminuire i grassi e le proteine perché contenente Bromelina.

Menta peperita per il giorno: con proprietà energizzanti, depurative ma soprattutto rinfrescanti, indicata per la presenza di Sali minerali e oli essenziali

Passiflora e melissa per la sera:  che aiutano ad indurre un sonno naturale senza lasciare un senso di stanchezza al mattino seguente.

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Infusi e Tisane in estate!

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